Yoga Kurse

Unser Hatha Yoga ist so adaptiert, dass ein sensibles achtsames Üben möglich wird.

Die Verbindung des Bewusstseins mit den körpereigenen Ressourcen ermöglicht grundlegende stabilisierende Erfahrungen. Der deutlich höhere Anteil an Entspannungsphasen zu Beginn und am Ende jeder Yogapraxis bieten Möglichkeiten, dass ein tiefes Loslassen geschehen kann. Auch das Innehalten und Verweilen in den verschiedenen Haltungen schafft einen Raum intensiver Begegnung mit sich selbst.

Auf der physischen Ebene wird sich ganz von selbst mit zunehmender Übung  eine größere Gelenkigkeit und Beweglichkeit einstellen. Ihr Körper merkt sich die Bewegungen und ihm wird es von Mal zu Mal leichter fallen, diese auszuführen.Durch eine regelmäßige Praxis können tiefsitzende muskuläre, fasziale und mentale Verspannungen aufgelöst werden.

Lernen Sie unseren Yoga-Stil kennen

Der Weg in die Stille ist nicht vom Alter oder Ihrer Gelenkigkeit abhängig. Yoga können Sie in jedem Alter praktizieren. Dabei müssen Sie keinem Vorbild entsprechen. Nehmen Sie das an, was Sie heute können und führen Sie die Körperhaltungen so aus, wie Ihr Körper es zulässt.

  • Lernen Sie unser Yoga durch eine Probestunde für 10 Euro kennen.
  • Es ist jederzeit möglich, in laufende Kurse einzusteigen.
  • Wir bieten auch Hilfe bei Burnout, Trauma und Lebenskrisen.

Wir unterrichten an den folgenden Standorten unseren Stil.

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